おはようございます＼(^o^)／
まんもです＼(^o^)／
(マラカスを手にしたまんも)
うぅ～～～～～！まんも（マンボ）
ちゃっちゃっちゃっちゃちゃっちゃっちゃ
（皆さんんも一緒にステップ）
ちゃっちゃっちゃっちゃちゃっちゃっちゃ
（皆さんんも一緒にステップ）
まんも～まんも～まんも～まんも～＼(^o^)／
ちゃっちゃっちゃっちゃちゃっちゃっちゃ
（皆さんんも一緒にステップまんもとぉー）
今日も元気に楽しくスタート＼(^o^)／
ちゃっちゃっちゃっちゃちゃっちゃっちゃ うっまんも
皆さんが今日一日元気に過ごせますように・・・。
歌は、マンボNo５の歌より
（歌詞がほとんどなので上記はアレンジです）<(_ _)>
むぐみさんへ（妹）
マラカス本当に欲しいね いいね！
100均に売ってるかな？
んだらばっ！
家族の健康のために作ったお料理
レッツ～！クッキング！
昨日作ったお料理です。
●チャーシューと雑穀ごはん
●マカロニサラダ
●白滝とエノキのきんぴら
●ふ入りなめこ汁
昨日の投稿の残りの汁にお肉を焼いてから、コトコト煮ておきました。
お肉を切って、汁を温めてかけて食べます。
ふ入りなめこ汁は
豚肉を炒めてから出汁をいれて、キャベツを入れて煮て、
なめこ、味噌、わかめ、麩（ふ）です。
白滝とエノキのきんぴら
ごま油、みりん、醤油、きび糖で味付けしました。
白ごま買うの忘れています( 一一)
白ごまふりたいです。
マカロニサラダ
卵たっぷりはいました。
最近ひなちゃん（姪っ子）、幼稚園でプール教室にいったら、鼻水が出ているので、ひなちゃんのお味噌汁を栄養アップしてみました。
お味噌汁に大人はお肉が入ってなくても大丈夫ですが、私は子供たち目線で作っています。
少しでも口から入るものに栄養があるようにと考えています。
今日のお料理は豚肉料理！
豚肉にはビタミンB１が牛肉の10倍
ビタミンB1は、疲労回復効果もあるので、ひなちゃんにぴったんこ！
ビタミンB1はにんにくの成分アリシンと一緒にとると体内の吸収率アップ！
にんにくたっぷりと使って昨日タレを作ったので、大丈夫です(#^.^#)
きっとひなちゃんはプールではしゃいだのでしょう。
遊びに夢中で寒いのに気がつかなかったのかな？
鼻水が早く止まってほしいです(#^.^#)
今日は、肩ロース肉とバラ肉を用意しました。(#^.^#)
今日もとってもおいしくいただきました。
「ごちそうさまでした」<(_ _)>
皆さん
いつもありがとうございます<(_ _)>
今日もよろしくお願いします。
↓
おうちごはん ブログランキングへ
押していただきありがとうございます<(_ _)>
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ひなちゃん登場
なんだかとっても嫌な予感
あの！飴の舐めかた( 一一)
近くにいないで・・・逃げようかなぁ？
そう思った瞬間！
捕まったまんも
「まって！」
やっぱりきたぁー！
はい！召し上がれぇー！
まんもの心の叫び
うへぇー！食べれないー！
「ひなちゃんごはん食べる前だからね！ご飯食べる前だとママに怒られちゃうから食べれないの」と朝の８：００頃の話ですが・・・。
なんとかかんとか切り抜けました(/ω＼)
こりゃ～参った！
これは要するに！
自分が食べたいからやっているのです。
この飴で2個目だからママに怒られたのです。
2個もダメ！
この飴の行方は、お皿にのっかっていて、午後に食べていました。
ワンちゃんたちです。
今日は暑いですね！（いっぱい動くからよ！ゆずさん）
鼻水たれていますよ！
ごまちゃん
日光浴してきたので！
水をくださる？
うめちゃん
今日はいいお天気ね！
明日もお天気かしら？
さてとぉー！月曜日ですね！
今日も元気もりもりがんばっぺ～＼(^o^)／
皆さんの月曜日が素敵な一日になりますように・・・。
今日も元気にスタート！！
レッツ～！ごぉーごぉーごぉー！＼(^o^)／
いつもありがとうございます<(_ _)>
まんも
