こんばんは～ まんもです(*^-^*)
ウォーキングを初めてから結構体が動くようになり、そろそろ空を飛べっかも？
なんてことはないですね！ 本当は飛んでみたい！
でも・・・飛ぶのは目標にするのは・・・。大変ですから・・・。
歩く歩数を増やす方の目標にします(*^-^*)
一日8000歩が目標なんです。
ちょっとづつ！ちょとづつ！歩けるようにがんばっぺ！
さて！
今日も健康のために作りました(*^-^*)
んだらばっ！レッツ～！クッキング！！
今日の食卓の様子
● しめじ、マイタケいり たこ飯
● カッテージチーズいり豚肉のソテー
● コールスロー（きゃべつ、ピーマン、レタス）
● たまごワカメスープ
● 今日収穫したトマト（毎日きれいにトマトはなくなります）
たこ飯の作り方
ご飯は3合です。
タコをしょうゆ、みりん、お酒、生姜を入れて煮ました。
煮汁とタコを分けておきます。
ごはん、しめじ、マイタケ、タコの煮汁、水を入れて炊きます。
炊けたら、煮たタコを入れて、よく混ぜて完成です。
「香りマツタケ、味しめじ」 と言う言葉がある通り(*^-^*)
きのこの味がして美味しかったです。
今日はしめじとマイタケを入れて、食物繊維アップ
きのこたっぷりのたこ飯です(*^-^*)
カッテージチーズ入り豚肉の中身
カッテージチーズ、塩、胡椒、バジルのみじん切り、お味噌
豚肉にうっすらと塩・胡椒して小麦粉を内側にパラパラ
作ったソースを載せて包みます。
小麦粉がノリのかわりにくっついてくれます。
両面焼いて・・。
仕上げにレモンとバジル、トマトを飾って完成です。
今日のスープは
玉ねぎ、たまご、ワカメ（多め）です。
今日はワンプレートにしてみました。
わかめもたっぷりのスープも一緒に召し上がれ(*^-^*)
今日も美味しくいただきました
「ごちそうさまでした」
今日のわんちゃんたち
えるちゃん
今日は甘えています～
ササミちょうだい～！！
ごまちゃん
ママ鼻出た！ふいてぇ～！
あらら～！
大丈夫？
うめちゃん
ごまちゃんどこ行った？
ごまちゃんいないと寂しい～
皆さん今日もお疲れ様でした(*^-^*)
明日も皆さんの一日が素敵な一日になりますように・・・。
今日もここまでお付き合いいただきありがとうございました。
「いつもありがとうございます」 <m(__)m>
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