こんばんは～まんもです(#^.^#)
朝起きたら、すごい筋肉痛でした。
なんでだっぺか？
なんで筋肉痛なんだっぺか？
きっと・・・。
まんも・・・無駄な動きをしていたのでしょう～
東京に行ったので、疲れている体
んでも、ムチ打って、びっしっ！ ばっしっ！
約束していた、お散歩へ行ってきました。
ちょびっとだけ思いました( 一一)
約束しなければいがったぁー！
でも、不思議
あんなに億劫だったのに・・・。
外を歩くと、とっても気持ちよかったです(#^.^#)
んだらばっ！
いぐべっ！
今日も家族の健康のために！
レッツ～！クッキング(@^^)/~~~
今日のメニュー
●ほっき貝の炊き込みごはん
●あさりとじゃが芋のスープ
●野菜サラダ
●トマト
●ほっき貝の炊き込みごはん
ほっき貝を主人が買ってきました。
貝類が本当に好きです。
炊き込みごはんにしてほしいというので、作ってみました。
ほっきの香りがふわーっとしておいしかったです。
ほっきを洗い、はらわたのような部分をとり、割いて中の黒いのも取りました。
ひもと身を食べやすい大きさに切りました。
ほっき貝に下味（醤油、お酒）15分くらいつけました。
お酒、みりん、醤油、生姜で煮ました。
貝が赤くなったら、煮るのをやめました。
ごはんに煮汁と煮たほっきを入れて、炊きます。
雑穀入りのほっき貝の炊き込みごはんです。
●あさりとじゃが芋のスープ
こちらも貝ですね。(#^.^#)
あさりの出汁と豚肉から出たうまみで最高でした。
豚小間肉に下味（醤油、お酒）
みじん切りのにんにく、生姜を炒めます
下味をつけた、豚肉を炒めます。
↓
じゃが芋、人参も炒めます。
↓
水を入れて、あさりを入れます。
調味料：鶏がら、塩、醤油、お酒、みりん
↓
えのき、葉玉ねぎ（長ねぎでOK）をいれました。
仕上げにニラ、白ごまを入れて味見をして完成です。
●野菜サラダ
人参→新玉ねぎ→ほうれん草の順で茹でました。
味付け、醤油、ごま油、白ごまです。
あっさりとしていておいしかったです(*^_^*)
モリモリ食べました。
今日もとってもおいしくいただきました。
「ごちそうさまでした」<(_ _)>
皆さん
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今日のお出かけの様子
ごまちゃん
ママ～もっと歩こう
まだまだ余裕なごまちゃんです。(#^.^#)
うめちゃん
あの人は誰だ？
なんで私に手を振っているの？
ゆずちゃん
周りにわんちゃんがいるので・・・。
すごく見ています。
こんなに笑顔で・・・。
こんなに楽しそうで・・・。
「まんも疲れているから行かない」って言わなくて、本当にいがったです。
こうして楽しそうな姿を見たら、癒されたまんもでした。
疲れは、寝れば何とかなります。
今日という一日は二度とないんだもんね！
ありがとう～ひなちゃん
一緒にお散歩に来てよかった！(#^.^#)
また来ようね 約束
また、いっぱい！いっぱい！一緒に走ろね
皆さんにも返信が遅くなっています。
申し訳ありません<(_ _)>
皆さん
今日も一日お疲れ様でした。
明日も素敵な一日になりますように・・・。
今日も最後まで
ありがとうございました。<(_ _)>
まんも
