こんばんは～
今日は自宅でのんびり～まったりと過ごしました。
さっきダンベルもって（主人のダンベル片手3キロ）運動をしました。
きっと鋳物鍋で鍛えられているから大丈夫だっぺ！
１．２．３．４．５．６．７・・・・
はぁ～ちぃ！せつない( 一一)
きゅ～～う！うへぇ～～！
じゅぅ～～～！ぶへぇ～
腕プルプル～プルプル～！
なんだっぺ！鋳物鍋で鍛えられてるとおもっていたらばっ！
ダメでした・・・・。
3キロだからだっぺか？
んだっ！
きっとそうだっぺっ！
そういうことにするべっ！( *´艸｀)
上にダンベルを持ち上げる筋肉はヘナヘナ～なまんもでした( *´艸｀)
んだらばっ！
レッツ！クッキング！！(@^^)/~~~
今日は冷蔵庫の中のお掃除です
お肉が悪くなってしまうので、お肉を使いました。
お肉を下味付けます。
入れた調味料
お酒、みりん、しょうゆ、砂糖、しょうが、にんにく、コチュジャン、白ごま
お肉を入れて、混ぜ混ぜしました。
30分くらいつけます。
お肉を漬けている間に、ひき肉とじゃが芋の煮ものを作ります。
ひき肉を炒めて、玉ねぎを炒めます。
次に人参を炒めます。
最後にじゃが芋を炒めました。
お出汁はいれません。
じゃが芋の周りが少し色が変わったら、水を入れて・・・。
醤油、お酒、みりん、砂糖を入れました。
煮込んで完成です。
マカロニサラダを作りました。
お湯を沸かして、マカロニを入れます。
数分後人参を入れます。
さらにマカロニが茹で上がる3分前にイタリアのカリフラワー（ロマネスコ）を入れました。
さらに最後に紫玉ねぎをサッとさらしました。
（ことも達が食べやすようにサッとさらしました）
味を付けて完成です。
胡椒、塩、砂糖を少々入れて、マヨネーズを入れました。
シーチンも食べたくなって、シーチキンを入れました。
んでは・・・お肉を焼きます。
しめじをドバッと入れます。
もやしを山のように入れました。
今日のご飯の完成です。
お味噌汁はシイタケ、ねぎ、しゃぶしゃぶ用のお肉が入っいます。
ご飯は雑穀米です(*^-^*)
そよって食べました。
今日も美味しくいただきました。
「ごちそうさまでした」
そして今日の私のご褒美
ビール苦手かもぉ～なんておもっていたらばっ！
こないだの飲み会で飲めることを知りました。
なんでも！飲めることに気がつきました(*^▽^*)
愛知県の伊藤さんがハワイのビールを飲んでいたので買ってきてみました。
でも伊藤さんの飲んでいた伝説のビールは売っていませんでした。( 一一)あんれぇ～まずぅ～！
んでも！この写真のビールとってもフルーティーで美味しい(*^-^*)
教えてもらえなかったら飲むことがなかったのでとっても感謝しています。
んでも伝説のハワイのビールを探す旅はまだまだ続きます( *´艸｀)うふふ！
ネットで探せば簡単です、んでも自分の足で探して見つかったときが嬉しいんです(*^-^*)
さて・・・。
今日もちょっと昔の写真を振り返ってみました。
半年前です。
ひなちゃんもかわいいです(*^-^*)
うめちゃん初めて服着たときで
